لماذا نشعر بالسعادة بعد المساج؟
كثير من الناس تنصح بعضها بعمل جلسة مساج عندما يشكون أنهم مجهدين ويشعرون بالتعب، وبعد عمل جلسة يصبح الشخص سعيد، مرتاح نفسيا ومزاجه متغير للأفضل.
أثبتت الدراسات أنه فعلا جلسة مساج واحدة تعمل على تغيير المزاج والنفسية وأنه ليس مجرد احساس، بل له تفسير علمي مثبت بالابحاث والدراسات حيث أن المساج ليس فقط لراحة العضلات بل بيأثر بشكل أساسي على الجهاز العصبي والهرمونات.
ويرجع الشعور بالسعادة إلى عدة أسباب منها:
اولا: انخفاض هرمون التوتر الذي يسمى الكورتيزول
وقد أثبتت الدراسات أن جلسات المساج تساعد على تقليل مستوى هرمون الكرتيزول في الجسم، حيث أنه يعد الهرمون الأساسي والمسؤول عن التوتر والضغط النفسي عند الإنسان، وعند انخفاضه في الجسم بيعمل على خفض مستوى القلق، تهدأت الجسم واسترخائه ويعمل على تحسين المزاج والاحساس بالراحة.
وهنا يتضح سبب الاحساس بالراحة النفسية بعد جلسة المساج وإحساس الشخص بالسعادة والراحة.
اطلع على مقالتنا أفضل جلسات سبا ومساج من راحتي سبا
ثانيا: زيادة هرمونات السعادة عند عمل المساج…
تساعد جلسة المساج على زيادة هرمونات السعادة، حيث أن المساج يعمل على تحفيز إفراز بعض الهرمونات الهامة للسعادة مثل: هرمون الإندروفين وهو مسئول عن الإحساس بالسعادة وتقليل الألم، هرمون السيرتونين وهو مسؤول عن تحسين المزاج ويساعد على الاسترخاء، وهرمون الدوبامين وهو مرتبط بالشعور بالراحة والرضا. لذلك عند إفراز الهرمونات الثلاثة يشعر الإنسان بالراحة والسعادة.
ثالثا: تأثير اللمس على الجهاز العصبي
أوضحت بعض الدراسات والأبحاث أن اللمس المنتظم والهادئ اي المساج يعمل على تفعيل الجهاز العصبي البارسمبثاوي وهو مسئول عن:
- تهدئة الجسم.
- تقليل ضربات القلب.
- جعل الجسم في حالة استرخاء عميقة.
نقدر نقول إن المساج ينقل الجسم من وضع التوتر إلى وضع الراحة والهدوء.
تعرف اكتر عن تنظيف بشرة هيدرافيشل للرجال
رابعا: تحسين جودة النوم
يساعد المساج على النوم بشكل أعمق وافضل، والنوم الجيد مرتبط دائما بالسعادة والراحة، وبعد جلسة المساج يكون الجسم مسترخي وكل شئ متزن وذلك يساعد على النوم العميق بسهولة.
خامسا: هناك علاقة قوية وارتباط بين تقليل الالم والحالة النفسية حيث أنه إذا قل الألم والتعب يعمل ذلك على تحسين النفسية والمزاج والشعور بالسعادة والاسترخاء، والمساج بيساعد على تقليل الشد العضلي والآلام مما يعطي الجسم احساس بالراحة، وذلك بينعكس ع النفسية وأن يكون الإنسان مرتاح نفسيا وسعيد.
ويوجد شيئا آخر الاهتمام والعناية بالنفس وتأثيرها النفسي على الإنسان، حيث يغفل الكثير عن فعل ذلك وهو تخصيص وقت لنفسه للاسترخاء والابتعاد عن ضغوط الحياة، وكثير يستهين بهذه النقطة على الرغم من تأثيرها الكبير على حياة الشخص، فجلسة المساج تعزز الشعور بالرضا الداخلي لدى الشخص.
وإحساس السعادة والشعور بها ليس رفاهية، بل نتيجة لتفاعل يحدث داخل الجسم من انخفاض توتر، زيادة هرمونات السعادة، تحسن النوم وتقليل الألم كل هذه العوامل تجتمع وتعطي إحساس واضح وصريح بالسعادة والراحة، فجلسة المساج ليست فقط تريح الجسم بل تعيد توازنه وتعيد توازن الحالة النفسية للشخص.